Vägen till ett inre lugn
- Elisabeth
lär oss hantera stressen
Hon tror på levande människor i en levande organisation.
Vill gärna förändra synen på effektivitet och
skapa ett nytt samhälle. Ser hellre möjligheter än
problem. Ord som tid, närvaro och guldkorn ligger varmt om hjärtat
för Elisabeth Solin, örebrokvinnan som
enligt sin omgivning går in med liv och lust för att alla
ska må bra.
"Se
till att solen skiner på dig utifrån eller inifrån."
Jag
hittar Elisabeths citat på ett knallgult vykort utgivet av hennes
och makens egna företag "Solin Utbildning och Utveckling
AB.
Och visst,
den första höstsolen ler mot henne där vi sitter bland
gula virvlande löv och nya förvirrade studenter som försöker
hitta rätt på universitetets gård.
Kanske ska någon av studenterna runt omkring oss gå hälsoutvecklarprogrammet
eller läsa Aktiv hälsoutveckling. I så fall kan det
hända att de får Elisabeth som lärare. Hon undervisar
nämligen i de ämnena. Det var förresten Elisabeth som
tillsammans med sin man Lars-Gunnar startade de båda utbildningarna.
1 grunden är hon lärare och under 80-talet jobbade hon som
studierektor på Vivallaskolan. 1988 vistades makarna i Australien
och det var där allt började. De startade utbildningar i
mental träning för sjukskrivna lärare och rektorer.
Väl hemma bildade de sitt företag som genom åren hållit
i kurser och föreläsningar och givit ut kurslitteratur,
om allt från stresshantering till grupputveckling, till människor
i alla åldrar i hela Sverige.
Bland annat har Elisabeth skrivit en bokserie om barn ihop med den
kanadensiske forskaren Terry Orlick. Tillsammans med örebroaren
Lars-Eric Uneståhl har hon utvecklat den svenska avspänningspedagogutbildningen.
Hitta
balansen
I ett samarbete med några japaner har hon gett ut en stresshanteringsbok.
Själv kallar Elisabeth sig för organisationskonsult.
- Just nu jobbar jag mycket med grupp- och chefsutveckling inom arbetslivet.
Det handlar om att få alla att må bra i pressade situationer,
att skapa ett inre lugn och hitta en balans i livet. Vi har även
haft fortbildning för lärare som i sin tur ska lära
föräldrar och barn. Barn, skola, föräldrar. arbetslivet,
chefer och ledarskap. Ja. allt detta hör ihop.
Hon pratar
sakta och tydligt och det hörs, trots att hon bott i Örebro
hela sitt vuxna liv, att hon kommer från Västergötland.
Vill
barn lära sig att hantera stress?
- Ja, verkligen! Svenska barn mår fysiskt bra men psykosomatiska
problem som stress och oro ökar. I skolan får man lära
sig basfärdigheter som att skriva och läsa. Jag tycker att
det är lika viktigt att barnen får öva livsfärdigheter
Det handlar om att skapa ett inre lugn, lära sig att samarbeta
och uppmuntra sig själv. Jag vill skapa öar av lugn i skolan.
"Tysta
stunden." Man säger "sitt inte och dröm' till
barn. Det är fel. Låt dem slappna av, drömma. Barn
behöver också ha lite långtråkigt.
Det handlar inte bara om stress, utan om självförtroende
och positivt tänkande också.
Det blåser lite och Elisabets blonda snedbena försvinner.
Hon drar handen genom håret, gestikulerar och fortsätter:
- Jag vill ha en annat typ av samhälle, där vi har tid för
varandra. Man ska ha tid att bara vara. En ny syn på effektivitet
behövs. Idag handlar det om "mycket och mer" för
att det ska vara bra. Det ska inte bara vara mer. Det ska vara rätt
också. Man måste få tid att tänka, reflektera
och utvärdera. Lära sig att säga "Vilka är
möjligheterna?" istället för "Vilka är
problemen?"
- Samtidigt får man förstå att det här är
inget "quick fix". Det är ett förhållningssätt,
alla kan lära sig att slappna av men på olika sätt.
En del kan göra det genom motion,
andra lyssnar på lugn musik. Det är viktigt att vara närvarande
och koncentrera sig på det man gör. Jag tycker att svenskar
är väldigt intresserade av mental träning och vill
utveckla sig själva, även om det är mycket annat som
drar åt olika håll hela tiden.
Är
du stressad?
- Jag är ju inte vaccinerad, ha ha. Lever också i det här
samhället. Men jag är nog duktig på att se tidiga
signaler. Jag älskar att ta skogspromenader, det lugnar ner mig.
Elisabeths motto är att man ska samla på guldkorn varje
dag, se highlights. "Det är väldigt viktigt för
att må bra", säger hon.
- Det handlar om att tänka positivt. Vara glad för att det
är fint väder just nu, vara glad när man åker
tåg till exempel. Inte tänka: "oj, vad tråkigt
att åka tåg" utan se det positiva med att åka
tåg. Du hinner läsa, kan prata med trevliga människor,
vila.
Vad Elisabeth
vill göra i framtiden exakt är svårt att svara på
men en sak är säker. Hon kommer alltid att vilja vara med
i alla hörn och påverka så att alla mår bra.
Slutligen,
vad menar du med att du tror på levande människor i en
levande organisation?
- Det är lite svårt att förklara Alla människor
ska må bra och bli sedda i en organisation som hela tiden förändras
och utvecklas tillsammans med medarbetarna och inte på bekostnad
av dem. Det ska höra ihop.
Se
till att solen skiner på dig, utifrån eller inifrån."
Jo, solen lyser fortfarande på oss. På Elisabeth. Hon
är lugn, positiv och glad. Det är förresten inte bara
solen på himlen som lyser. Solen inom Elisabeth skiner stark.
Fast till skillnad från den vanliga behöver man aldrig
solskyddsfaktor mot henne.
Text:
PIA ÅKESSON