|
I tider av stora påfrestningar och förändringar har det
visat sig vara mycket effektivt att använda sig av avspänning och mental träning för att frigöra
energi och stimulera konstruktivt, kreativt tänkande. I det livslånga lärandet är inte den
största utmaningen att lära människor tekniska nyheter eller nya rutiner. Utmaningen är i stället
hur man kan utbilda människor i förändringsvilja, optimism, trygghet och initiativförmåga.
I dessa sammanhang är mental träning ett kraftfullt verktyg för att ge människor bättre
tillgång till sin potential.
Mental träning används idag inom såväl arbetslivet, idrotten som utbildningsväsendet.
Allt fler företag och myndigheter vill erbjuda mental träning för sina anställda.
Vi använder det i utbildningar som fokuserar på
- stresshantering
- hälsoutveckling
- teamutveckling
- säljstrategier
- kreativitet
- kommunikation
- personlig utveckling
- möjlighetstänkande
- motivation och målstyrning mm.
Effekterna av den mentala träningen kan avläsas i organisationen
på olika sätt.
På individnivå har ett stort antal vetenskapliga artiklar visat att den regelbundna mental träningen
bland annat kan leda till färre fysiska överreaktioner vid stress, mindre irritation och oro, bättre
självkännedom och självkänsla, förbättrade relationer och ökade förutsättningar
att fungera målrelaterat.
På organisationsnivå kan effekterna avläsas som förbättrad problemlösningsförmåga,
samarbetsförmåga, kreativitet och visionärt tänkande hos arbetslag samt ett mer positivt arbets-
och tankeklimat. Mental träning handlar helt enkelt om att ta tillvara sina medfödda resurser mer effektivt
och bli sitt bästa jag!
Läs mera om:
Vad är då mental träning?
Stress och mental träning
Det kom ett brev ............
|