Produkter

Slappna av och njut! CD

Elisabeth Solin

Cd-skivan ger två program med guidad visualisering för avslappning, ökat välmående och njutning: Stranden – sommarlätta drömmar (15 min) och Vattnet – livets källa (15 min). På skivan finns också två längre stycken med specialkomponerad avslappningsmusik: Frihet (21 min) och Upptäcktsfärd (23 min). Produkten finns också som nedladdningsbart träningsprogram hos Buena Vida.

Price: 159,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Slappna av och må gott! CD

Cd-skivans program ger vila och avkoppling, men också ett redskap för att lära sig reglera den fysiska och psykiska spänningsnivån. Skivan innehåller 3 program: Spänn och slappna av -grundträning (22 min). Tänk dig avslappnad (17 min). Sov gott (30 min). I skivomslaget ges mer instruktioner. Produkten finns också som nedladdningsbart träningsprogram hos Buena Vida.

Price: 159,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Avspänd och fokuserad. CD

Elisabeth Solin

Fem korta program för dig som vill öka din effektivitet på jobbet utan onödig anspänning: Kreativ paus (7 min). Mental förberedelse (7 min). Avslut (5 min). Reflektion (6 min). Avslappnande musik (8 min). Produkten finns också som nedladdningsbart träningsprogram hos Buena Vida.

Price: 159,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Landa mjukt

Målet med boken Landa mjukt är att hjälpa dig som läsare att förstå stressens natur, få redskap för att hantera din stress och få tekniker för snabbavspänning i vardagen. Boken ger också modeller för både mental grundträning och målinriktad mental träning. Den praktiskt inriktade boken har används i hundratals stresshanteringsgrupper och av tusentals privatpersoner. (119 sidor)

Price: 100,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Andas ut. CD

Elisabeth Solin

Cd-skivan är special komponerad för dig som inte har tid! Programmet inleds med 5 minuters avslappningsprogram med instruktioner. Sedan fortsätter bara bakgrundsmusiken under 30 minuter, så du kan ge dig 5 minuter eller mer. Bestäm själv. Mer tips samt tankar om andningens betydelse för hälsan finns i skivomslaget. Produkten finns också som nedladdningsbart träningsprogram hos Buena Vida.

Price: 159,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Tredje steget – intervjuer om en ny fas i livet

Elisabeth Solin

En bok om att leda sig själv in i – och vidare i – ett pensionärsliv. Elisabeth Solin intervjuar fjorton pensionärer om deras övergångsprocess och framtidsdrömmar. Hon intervjuar också 17 experter, som Lennart Koskinen, Birgitta Piper, Nisse Simonson, Malena Ivarsson, Lars-Eric Uneståhl och Carl-Jan Granquist om deras expertområden. Passar bra i en bokcirkel. (256 sidor)

Price: 150,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Spela på bästa fot – att leda med glädje (pocket)

Pia Sundhage och Elisabeth Solin

En ledarskapsbok där Pia Sundhage bjuder på sin ledarfilosofi och hur hon omsätter den i arbetet som en av fotbollsvärldens skarpaste ledare. Elisabeth Solin, hennes mentor, som också arbetar som chefscoach översätter Pias ledar tankar till arbetslivet. (309 sidor)

Price: 50,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Förälskad i vardagen

Elisabeth Solin

Att njuta av vardagen är att leda sig själv i den riktningen. Boken Förälskad i vardagen innehåller möten med människor som delar med sig av sina egna knep för att skapa sig en bra dag, att hålla livsglädjen levande. En utmärkt liten presentbok. (88 sidor)

Price: 50,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Facebook och andra sociala medier – handledning för chefer och arbetsgrupper

Boken fungerar som handledning för chefer och som diskussionsunderlag för arbetsgrupper: Medarbetares närvaro i sociala medier. Hur speglas arbetsplatsen? Vilken typ av närvaro i sociala medier kan gagna företaget/organisationen? (48 sidor)

Price: 100,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Prestera avspänt

”Prestera avspänt” för ungdomar har blivit en succé inom skola och idrott. Boken ger lärare och ledare en bra grund för samtal om stress, stresshantering och mental träning. Boken kan också läsas direkt av tonåringar. Till boken passar cd-skivan Prestera avspänt. (141 sidor)

Price: 100,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

Prestera avspänt. CD

Cd-skivan passar tonåringar. Den innehåller programmen Muskulär avslappning (kort version 6 min). Muskulär avslappning (lång version 12 min), Fånga framtiden (Målinriktad mental träning 8 min). Avslappningsmusik (30 min). Produkten finns också som nedladdningsbart träningsprogram hos Buena Vida.

Price: 159,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…

8 Kloka ord

Kort, eller kanske hellre, små tavlor (150 x 150) på vackert strukturpapper som lyfter fram konstnärens oljemålning. Ex ”Ett vänligt nej är ett snabbt övergående obehag, som ger livsrum”. ”Se till att solen skiner på dig, inifrån eller utifrån”. Bunt med 8 olika kort.

Price: 100,00 kr

Loading Uppdaterar varukorg…