Företaget
Våra verktyg
Kontakta oss
Aktuellt
Mind Shop
 |
Vad är då mental träning?
I vårt sätt att arbeta syftar mental träning till att individen
ska upptäcka och utveckla sina mentala resurser för att må bättre och fungera bättre.
Våra utgångspunkter:
En humanistisk människosyn
Människan är en aktiv och skapande varelse som gör egna val.
Människan är en odelbar helhet
Kropp och psyke är olika sidor av denna helhet, som fram- och baksidan av ett papper. Man kan inte ta den
ena sidan utan att den andra följer med.
Ett utvecklingssyn
I stället för att utgå från problemfokus och
reparation, handlar det att utgå från individens och/eller
arbetslagets styrkor. Utveckling är en del av hela livet.Vi
utgår i vårt arbete i huvudsak från västerländska
metoder som utvecklats framför allt inom idrotten.Det handlar
om ett lösningsfokuserat arbetssätt.
"Att vara lekfull och seriös på samma gång
är fullt möjligt och definierar det ideala mentala tillståndet."
John Dewey
Grundläggande mental träning består av avspänning och avspänd koncentration. Den ger
en utomordentlig stressbuffert, inre balans och känsla av egenkontroll. Som vi ser det är det i dag en
nödvändig kompetens för att kunna hantera sig själv så gynnsamt som möjligt i ett
samhälle som rusar fram som ett höghastighetståg, där alla förväntas vara högpresterande
- hela tiden.
Skapa dig lugn att acceptera det du inte kan påverka just
nu, mod att förändra det du kan och förstånd att inse skillnaden.
Målinriktad mental träning innehåller förutom momenten avspänning och koncentration
också mentala föreställningar om egna meningsfulla mål. Det kan handla om allt ifrån
enkla mentala förberedelser inför arbetsdagen till personliga livsmål. Självbildsträning
är en viktig del av den målinriktade mental träningen.
Mental träning har visat sig vara ett kraftfullt verktyg i många olika sammanhang. Det kan handla om
stresshantering, teambuilding, ledarskapsutveckling eller att öka kreativitet och engagemang hos personalen.
Åter till mental träning |
|